Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2011

Dystans całkowity:353.44 km (w terenie 57.50 km; 16.27%)
Czas w ruchu:18:05
Średnia prędkość:19.55 km/h
Maksymalna prędkość:51.70 km/h
Maks. tętno maksymalne:194 (98 %)
Maks. tętno średnie:184 (93 %)
Suma kalorii:8571 kcal
Liczba aktywności:16
Średnio na aktywność:22.09 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Koper

Sobota, 8 stycznia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria 0-25 km, Użytkowo
Odwilży c.d. i jedris fast furious.
Maraton nocny, czyli szkoła przetrwania na urodzinach redbika. Test samokontroli. Oblaliśmy to ostro.

Trening techniczny

Sobota, 8 stycznia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria 0-25 km, Trening
Dzisiaj cykl z serii "coś dla techników"
Jeśli wczoraj pogoda była katastroficzna to dzisiaj przełamała wszelkie granice. Woda z solą, zapadający śnieg i deszcz. Może być coś gorszego ? Tak! Rozwalone kolano. Wracając wpadłem w taki topiący śnieg, zakopałem się i uderzyłem kolanem w mostek. Rekordowa średnia ot co.

Bytom

Piątek, 7 stycznia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria 25-50 km, Użytkowo
Sprawy formalne niereformowalne, czy jakoś tak..

"Metropolitan underground"
Nie da się ukryć, zrobiliśmy zamieszanie w tym jakże czystym mieście. Paweł przypłacił to utratą lewej goleni korby. Brak zdjęć bo było ciemniej niż ciemno. Po za tym że zamarzaliśmy żywcem przemókł mi mój makintosz. Jednak najbardziej taką pogodę odczuwa zdecydowanie rower! Sól w płynie, mmniam.

Waryniol

Środa, 5 stycznia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria 0-25 km, Użytkowo
Tradycyjne polskie formalne odwiedzinki.

3*5

Środa, 5 stycznia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria 0-25 km, Trening
Interwałowo w tempie. I nawet szosa się pokazała :)

Prolog

Poniedziałek, 3 stycznia 2011 · Komentarze(1)
Kategoria Trening, 25-50 km
Początek roku zaczynam treningiem mieszanym szosa/teren. Pętla Zaborze.

[52%]