Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2011

Dystans całkowity:353.44 km (w terenie 57.50 km; 16.27%)
Czas w ruchu:18:05
Średnia prędkość:19.55 km/h
Maksymalna prędkość:51.70 km/h
Maks. tętno maksymalne:194 (98 %)
Maks. tętno średnie:184 (93 %)
Suma kalorii:8571 kcal
Liczba aktywności:16
Średnio na aktywność:22.09 km i 1h 07m
Więcej statystyk

Halemba

Niedziela, 30 stycznia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria 0-25 km, Trening
Wyczerpanie po wczorajszym treningu, odpuściłem i zjechałem doładować baerie.

Test

Sobota, 29 stycznia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria 0-25 km, Trening
"Test drogowy", wynik na progu wyszedł abstrakcyjny, więc pozostane przy zwykłych badaniach. A wynik testu bez szału, po tygodniu regeneracyjnym i miesiącu zapieprzania nie mógłbyć inny. Oby w sezonie nogi podawały...

Koper

Czwartek, 27 stycznia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria 0-25 km, Użytkowo
Nocny maraton u Fronta..

Szosa

Niedziela, 23 stycznia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening, 25-50 km
Rokitnica z przerwą przy rzece na Ofiar Katynia

W terenie

Sobota, 15 stycznia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening, 0-25 km
Miały być podjazdy i zjazdy a wyszedł techniczny niewypał. Iskry sypią się spod korby, napęd już nie ogarnia!

Bytom

Piątek, 14 stycznia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening, 25-50 km
...plan #%@&*!!.

Interwał

Czwartek, 13 stycznia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria 0-25 km, Trening
Trening szosa, spartańskie warunki, luz w tylnym kole, zużyty napęd, kolejne kolanko w mostek!

Trening

Poniedziałek, 10 stycznia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria 25-50 km, Trening
Dzisiaj szosa. Wszystko przebiegało pomyślnie do momentu drogi przez Gliwice. Wpadłem w kałużę i jeszcze się poślizgnąłem. Przemoczyłem nogi i dłonie. Pozbyłem się rękawiczek, żeby nie potęgować zimna. Po zachodzie wrócił minus i już nie było tak łatwo. Ręce i stopy zaczęły gwałtownie zamarzać. Teraz szczypią mnie opuszki palców jak po oparzeniu. Wystarczyło 20 minut.